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今日の結果・起床：4:50（目標未満だけど合格扱いにする甘さ）・体重：63.2kg（安定という名の停滞）・酒：飲んでない！！！（ここだけ拍手してほしい）・筋トレ：自重2セット＋腕トレ1分（いいちこ1.8Lパック水満タンダンベル）食事・朝：ヨ...

今日の結果・起床：5:30（起きたけど起きてない）・体重：63.2kg(前日-1.0kg)・酒：飲んでない（祝３日目）・筋トレ：してない（寝坊で時間もやる気もなし）食事・朝：なし（コンビニ我慢した自分を褒めたいが何も食ってない）・昼：会社弁...

今日の結果・起床：4:50（目標4:30 → 惜しい。ちょっと近づいた）　※寝汗ひどい＋家族の動きで何度も起きる・体重：64.2kg（前日64.4kg → 一応減った）・酒：飲んでない（断酒2日目）・筋トレ：やった（YouTube自重トレ初...

【今日の結果】・起床：5:50（目標4:30 → 今日も無理）・体重：64.4kg(前日+1.2kg)・酒 : 飲んでない！・筋トレ：やってない（気配すらなし）【食事】・朝：食べれず → 通勤中コンビニ（またおにぎり2個）・昼：会社弁当・夜...

※実はこの挑戦、3/16から始めてました。ブログが間に合ってなかったので、記録だけ残してます。（普通にダサい）今日の結果・起床：5:45（目標4:30 → まあ無理。ちなみに普段は5:30）　※前日「最後だから」と思って飲みすぎた結果・体重...

はじめまして、「アル中三日坊主リーマン」です地方在住、2児の父、しがない会社員。 私のアイデンティティは、「毎日酒を流し込みながら、腹筋を割ろうとしている」という矛盾の塊にあります。安い4L焼酎をソーダとポッカレモンで割って、毎日ほぼ義務の...