はじめまして、「アル中三日坊主リーマン」です
地方在住、2児の父、しがない会社員。
私のアイデンティティは、「毎日酒を流し込みながら、腹筋を割ろうとしている」という矛盾の塊にあります。
安い4L焼酎をソーダとポッカレモンで割って、毎日ほぼ義務のように飲んでます。
量？だいたい3Lくらいです。
書いてて「終わってるな」と思いましたが、
正直、やめる気はありません。
「意志が弱い」「三日坊主」は当たり前。 そんな私が、なぜわざわざブログを始めたのか。
理由はシンプルです。1ヶ月後に「人間ドック」という名の審判の日が迫っているからです。
このブログの本来のテーマ（すでにブレてる）
本来このブログは、
「酒をやめずに、筋トレとか意識高いことやったらどうなるのか」
を試す予定でした。
・4時半起き
・筋トレ（未経験）
・Duolingo（アプリ入れて満足するタイプ）
・サプリとか飲んでみる（効いてるのか不明）
・食生活改善
これを、酒飲みながら全部やる。
今思うと、だいぶナメてます。
でも現実がきました
1ヶ月後、人生初めての人間ドックです。
逃げられません。
このまま行くと、
「数値どうこう以前に生活を見直してください」で終わる未来が見えてます。
何よりも家族に酒をやめることを勧められる決定打となってしまいます
なのでいきなりルール変更
ここで一つだけ、方針を曲げます。
「1ヶ月だけ、できる範囲で断酒します」
ただし、
・一生やめる気はない
・終わったら普通に飲む
・たぶん途中で飲む
これは禁酒ブログじゃなくて、
ただの悪あがきです。
食事ルール（ここだけはガチでやる）
一応、ここは決めてます。
月曜〜金曜の昼までは固定メニュー。
金曜夜〜土日・祝日は完全解放。
【平日固定メニュー】
朝：ヨーグルト、ナッツ、プロテイン
昼：会社の弁当
夜：納豆、オクラ、キムチ、豆腐、生卵＋サバ缶orサラダチキン
ここだけ見ると優等生です。
問題はその後です。
現状スペック（中途半端に終わってる）
・体重：64kg前後（ヒョロい）
・体型：肋骨出てるのに腹だけぽっこり
・酒：ほぼ毎日（やめる気なし）
・起床：平日は5:30、休日は7〜8:00（4:30は理想）
・運動：20年ほどまともしていない
・意志：かなり弱い
一番ダサいラインにいます
【今回の挑戦】人間ドックまでの1ヶ月限定「断酒・改善実験」
このブログの最初のプロジェクトとして以下を宣言します。（できる範囲で）
- 人間ドックまでの1ヶ月、可能な限り「断酒」に挑む
- （※弱気なので「途中で飲んじゃうかも」という逃げ道は作っておきます）
- 毎日4時半に起きて、筋トレとブログをやる
- 意識高い系をつまみ食い
- 腹をほんの少しへ噛ませる
- 人間ドックが終わった瞬間に、最高の一杯を飲む（そのあとは当初予定）
- そして一応、人生で初めて腹筋を割りたい（言うだけはタダ）
- （ほっそいフィジーク体型に憧れた数は数えきれない）
禁酒家になりたいわけではありません。
このブログで発信すること
今後、このブログ（人体実験ログ）では以下の数字を毎日〜毎週さらけ出していきます。
- 起きれたか（だいたい失敗）
- 数値変動
- 飲んだか（ここがメインイベント）
- 何食ったか
- 筋トレやったか（やってもショボい）
- 言い訳、葛藤、逃げた理由
- 成功より失敗の方をちゃんと書きます。
おわりに：三日坊主の「公開処刑」へようこそ
私はこれまで、何度も「明日から変わる」と言って変われませんでした。 だからこそ、こうしてネットの海に恥をさらすことで、自分を追い込むことにしました。
これは、
「ちゃんとできる人の成功記録」じゃないです。
「やれない人が、やろうとしてだいたい崩れる記録」です。
1ヶ月後、私は笑顔でビールを飲んでいるのか。 それとも、産業医の前でうなだれているのか。
同じように、
・やろうと思ってやれてない人
・でも別に人生変える気はない人
安心してください。
かなり近い位置にいます。
田舎の片隅で繰り広げられる、「弱者の再挑戦」をぜひ見守ってください。
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